精神的に楽な仕事10選｜自分にとって「楽」な仕事の見つけ方も解説

「今の仕事に疲れた」「もっと楽な仕事を見つけたい」と考える人は少なくありません。「楽」の基準は人によって異なるため、自分にとってつらく感じにくい仕事を見つけることがポイントです。

この記事では、精神的に楽といわれる仕事10選や、自分にとって「楽」な仕事の見つけ方を解説します。

精神的に楽と感じやすい仕事10選

ここでは、精神的に楽と感じやすい仕事10選と平均年収を紹介するので、職種選びの参考にしてください。なお、本記事では「精神的に楽」の定義を以下とします。

• 役割分担が明確
• 自分のペースで仕事ができる
• 過度な責任や重圧がない
• ワークライフバランスが取りやすい

図書館司書

図書館司書は、貸し出しや返却などのカウンター対応や、本の選定などが主な仕事です。ほかにも、図書の整理やイベントの企画など、地域の人に本に興味を持ってもらえるような工夫を行います。

Indeed（※1）によると、図書館司書の平均年収は約301万円です。

精神的に楽といわれる理由

• 静かで落ち着いた環境で働ける
• 本に囲まれて仕事をするため、読書好きにとってはやりがいを感じやすい

（※1）参考：Indeed「図書館司書になるには」

データ入力

データ入力は、紙面上の情報をコンピュータに入力する作業です。顧客情報、商品情報、アンケート回答など、さまざまなデータを正確かつすばやく入力するスキルが求められます。

Indeed（※2）によると、データ入力の平均年収は約402万円です。

精神的に楽といわれる理由

• 業務内容が明確で、自分のペースで進められる。
• 人との関わりが少なく、コミュニケーションによるストレスが少ない

（※2）参考：Indeed「日本でのデータ入力の平均給与」

受付事務

受付事務は、オフィスビルや企業の受付カウンターで、来客対応や電話応対を行います。ほかにも、電話の取り次ぎやメールの対応などをし、来客者や取引先がスムーズにやり取りできるようにします。

Indeed（※3）によると、受付事務の平均年収は約320万円です。

精神的に楽といわれる理由

• マニュアルに沿って仕事ができる
• 来客対応が中心なので、他者と一定の距離を保って接することができる

（※3）参考：Indeed「日本での受付事務の平均給与」

倉庫管理スタッフ

倉庫管理スタッフは、倉庫内の資材の入出荷、在庫管理を行う仕事です。入荷した商品を所定の場所に整理し、在庫数を正確に管理するために定期的なチェックなども行います。

Indeed（※4）によると、倉庫管理スタッフの平均年収は約390万円です。

精神的に楽といわれる理由

• 手順に沿った作業が中心
• 単独作業が多いため、人間関係によるストレスが少ない

（※4）参考：Indeed「日本での倉庫管理者の平均給与」

学校事務

学校事務は、学校の事務業務全般を担当するスタッフのことで、公立学校の場合は国家公務員扱いです。具体的には、電話やメール対応、教員の給与計算、転入学の手続きなどを行います。

Indeed（※5）によると、学校事務の平均年収は約390万円です。

精神的に楽といわれる理由

• ルーティンワークが中心
• 教職員や生徒と適度な距離を保ちながら働ける

（※5）参考：Indeed「日本での学校事務の平均給与」

書店スタッフ

書店スタッフは、本の販売やレイアウト、届いた荷物の品出しなどを行います。客からの問い合わせに対応したり、取り寄せ依頼を処理したりすることもあります。

Indeed（※6）によると、書店スタッフの平均年収は約320万円です。

精神的に楽といわれる理由

• 読書好きにとっては、常に本に囲まれて働けるためストレスが少ない
• 客との会話は商品についての話が中心なので、感情的になることが少ない

（※6）参考：Indeed「日本での書店スタッフの平均給与」

コールセンターオペレーター

コールセンターオペレーターは、企業の顧客からの問い合わせや相談、クレームなどに電話で対応する仕事です。商品やサービスに関するアンケート、トラブル発生後のアフターサービスを行うこともあります。

Indeed（※7）によると、コールセンタースタッフの平均年収は約400万円です。

精神的に楽といわれる理由

• マニュアルに沿った対応が中心
• 電話越しの対応なので、直接顔を合わせるストレスがない

（※7）参考：Indeed「日本でのコールセンタースタッフの平均給与」

清掃スタッフ

清掃スタッフは、オフィスビル、商業施設、公共施設などの清掃を行います。床の掃き拭きやゴミの回収、トイレや洗面所の清掃、ガラスや壁の拭き上げなどが主な業務です。

Indeed（※8）によると、清掃スタッフの平均年収は約340万円です。

精神的に楽といわれる理由

• 単独作業が中心
• 人との関わりが少なく、コミュニケーションによるストレスが少ない

（※8）参考：Indeed「日本での清掃スタッフの平均給与」

駐車場管理スタッフ

駐車場管理スタッフは、駐車場に出入りする車の安全管理を行います。各設備の保守や点検、駐車場内でのトラブル対応などが主な仕事です。

Indeed（※9）によると、駐車場管理スタッフの平均年収は約340万円です。

精神的に楽といわれる理由

• ルーティンワークが中心
• 単独作業が多く、人間関係のストレスが少ない

（※9）参考：Indeed「日本での駐車場管理の平均給与」

在庫管理スタッフ

在庫管理スタッフは、倉庫内にある在庫データの管理が仕事です。在庫の数量や保管場所のチェック、データの更新などを行います。

Indeed（※10）によると、在庫管理スタッフの平均年収は約370万円です。

精神的に楽といわれる理由

• 手順に沿った作業が中心
• 単独作業が多く、人間関係のストレスが少ない

（※10）参考：Indeed「日本での在庫管理の平均給与」

人によっては楽と感じる仕事の特徴5選

ここからは、一見大変そうに見えるものの、人によっては楽と感じる仕事を5つ紹介します。

営業職

営業職は、顧客の困りごとを自社サービスを提案することで解決に導く職種です。成果がダイレクトに現れるやりがいがある反面、売上目標達成のプレッシャーと向き合う必要があります。人とのコミュニケーションや交渉が得意な人は、大変さを上回る達成感を感じられるでしょう。

営業職の大変さ

• ノルマへのプレッシャーがある
• 顧客との折衝や交渉が難しい

こんな人に向いている

• 人と話すことが好きな人
• 説得力があり、交渉上手な人

なお、Indeed（※11）によると、営業職の平均年収は約410万円です。

（※11）参考：Indeed「日本での営業の平均給与」

運転手（トラック、バス、タクシーなど）

運転手は、トラック、バス、タクシーなどで乗客や荷物を目的の場所まで届ける仕事です。車の運転という得意分野で仕事ができる反面、肉体的負担が大きい仕事です。長距離運転が苦でなく、体力のある人はマイペースに仕事を楽しめるでしょう。

運転手の大変さ

• 長時間運転による肉体的な疲労がある
• 夜勤があり生活リズムが不規則になりがち

こんな人に向いている

• 車の運転が好きで、安全運転に自信がある人
• 体力があり、長時間運転に耐えられる人

なお、Indeed（※12）によると、運転手の平均年収は約530万円です。

（※12）参考：Indeed「日本でのドライバーの平均給与」

工場での組立・加工作業

工場での組立・加工作業は、モノづくりの現場で直接製品の生産に関わる仕事です。黙々と作業を進められる反面、肉体的・精神的負担が大きい仕事です。モノづくりが好きで、単純作業が苦でない人にとっては、やりがいを感じられるでしょう。

工場での組立・加工作業の大変さ

• 単調な作業の繰り返しによる精神的な疲労がある
• 立ち仕事が多く、肉体的な負担が大きい

こんな人に向いている

• 手先が器用で、モノづくりが好きな人
• 集中力が高く、作業ミスを防げる人

なお、Indeed（※13）によると、工場での組立・加工作業の平均年収は約460万円です。

（※13）参考：Indeed「日本でのライン作業の給与」

フリーランスのクリエイター

フリーランスのクリエイターは、写真や文章、デザインなどを個人で請け負って作成する仕事です。仕事の仕方を自分でコントロールできるという魅力がある反面、個人契約のため多くの面で自己責任が求められます。好きなことや自由なライフスタイルを重視する人にとっては、やりがいを感じられる仕事でしょう。

フリーランスのクリエイターの大変さ

• 仕事の調達や納期管理など、すべて自分で行う必要がある
• 収入が不安定で、経済的な不安を感じることがある

こんな人に向いている

• 自分の裁量で仕事を進めたい人
• 安定性よりも自由なライフスタイルを重視する人

（フリーランスのクリエイターの年収は、人によって大きく差があるため記載しておりません。）

起業家や経営者

起業家や経営者は、企業のトップとして会社の方向性を決めていく立場です。事業の方針を自分で決められる反面、成功するには常に努力し続ける必要があります。リーダーシップがあり、高い目標にチャレンジすることにやりがいを感じる人は、会社のトップの立場を楽しめるでしょう。

起業家や経営者の大変さ

• 長時間労働が続くことがある
• 事業の失敗リスクを負うため、精神的プレッシャーが大きい

こんな人に向いている

• 自分のアイデアを実現したい人
• 高い目標にチャレンジするのが好きな人

（起業家や経営者の年収は、人によって大きく差があるため記載しまおりせん。）

「楽」の基準は人によって異なる

「楽」の基準は人によって異なるため、ある人には楽な仕事が、別の人にとってはストレスになることもあります。たとえば、ルーティンワークが中心の仕事は、ある人にとっては安心感があり楽と感じるでしょう。しかし、別の人にとっては単調で退屈に感じる可能性があります。

楽な仕事を見つけるには、自分の得意なことを活かせるような仕事を選ぶのが重要です。

自分が「楽」と感じられる仕事の見つけ方

自分が「楽」と感じられる仕事を見つけるには、自分の得意なことや適性を知るのが近道です。ここでは、自分が「楽」と感じられる仕事の見つけ方について解説します。

普段褒められることを挙げてみる

普段、周囲から褒められることは、自分の強みや才能のヒントです。以下のポイントをもとに、自分の強みを探してみましょう。

• 身近な人物5人の中で優れていること
• 意識していないのに、周りからなぜか褒められること

自分では自覚していない強みであっても、周囲の人からは才能として映ることがあります。言われたことのある褒め言葉を列挙すると、自分に合ったキャリアの方向性が見えてくるでしょう。

趣味や楽しいと感じることを仕事にする

趣味や楽しいと感じることは努力を苦に感じにくいため、仕事が楽になる可能性があります。以下の手順で、自分に合った仕事を探してみましょう。

1. 自分が熱中できる趣味や関心事を挙げる
2. 趣味を仕事にするにはどのようなスキルが必要か考える
3. 趣味や関心事に関する職種や業界を調べてみる

情熱を注げることを仕事に活かせば、モチベーションを維持しながら働けます。今までの趣味や関心事を思い出し、仕事に活かす方法を模索してみましょう。

適性テストを受ける

性格診断テストや職業適性テストは、自分の強みを客観的に知ることのできるツールです。以下の手順で、自分に合った仕事を探してみましょう。

1. 性格診断や職業適性テストを受ける
2. 自分の強みを活かせる仕事を考える

適性テストを受けると、まだ気づいていない自分の強みの発見につながります。自己分析の材料として活用すると、自分に合った働き方が見つかるでしょう。

無料のオススメ診断テスト

• 性格診断：16Personalities
• 職業適性テスト：職業興味検査（厚生労働省）

参考：MBTI診断とは？16タイプの特徴や受けるメリット・診断方法を解説

自分の適性を知り、楽に感じる仕事に転職しよう

自分の得意なことを活かせる職場は、結果的に「楽」と感じやすい傾向があります。自分に合った職場への転職により、褒められることが多くなったり、苦痛に感じなくなったりする人も少なくありません。

仕事が苦痛だと感じる人は、一度自分の適性をテストや自己分析で知り、仕事探しにつなげてみましょう。