仕事でのミスが多く、どうしたら良いか困っている人もいるでしょう。仕事での失敗を引きずってしまう理由や、失敗から立ち直るコツを解説します。またミスを未然に防ぐ方法も紹介するので、自信をなくしてしまった人はぜひ参考にしましょう。
仕事の失敗で落ち込んでしまう理由
仕事でミスをすると、誰でもへこんでしまうものです。中には必要以上に落ち込む人もいるでしょう。失敗を引きずりやすい人に共通する特徴を解説します。
人に迷惑をかけたことへの後悔が強い
私たちは幼少期から「人に迷惑をかけてはいけない」と教わります。人によってはそれが潜在意識に深く刷り込まれており、何か失敗をしたときに人に迷惑をかけたと過剰に思い込んでしまうようです。
時には取引先に大きな損害を与えたり、訴訟寸前まで事が大きくなったりするケースもあります。しかし実際のところ、自分のミスによる影響は自分が思っているほど大きくないことがほとんどです。
また、他人からの視線が気になる人もいるかもしれませんが、自分が思っているほど他人は自分に興味を持っていません。他人も自分のことで精一杯だからだと言えます。
ネガティブなことは意識に残りやすい
失敗を引きずってしまう原因は、人間の頭にはネガティブな記憶が強く残りやすいという特徴があるためです。ネガティブなことが起きるとポジティブな記憶を上書きしてしまいます。
しかし、ミスしたことをずっと考えたまま仕事に取り組むと、ワーキングメモリの能率を下げてしまい、さらなるミスをしてしまう可能性があります。
ワーキングメモリとは脳内の作業スペースのようなものです。人間の頭は同時に三〜四つのことを考えるのが限界と言われています。ミスしたことをずっと考えているとワーキングメモリの容量を使ってしまい、作業効率の低下を招くでしょう。
仕事の失敗を引きずらないコツ
仕事での失敗を引きずらないためには、どうしたら良いのでしょうか。ミスをしたときに気持ちを切り替えるコツを三つ紹介します。
失敗したことを認める
失敗したときに「大丈夫」と強がったり、言い訳をしたりすることは、失敗を引きずっている証拠です。特に言い訳をすると、さらに自分への評価を下げてしまうでしょう。
気持ちを素直に吐き出したり、ミスしたことを素直に謝ったりすることで、自分がミスをしたことを受け入れることができます。ミスを受け入れることで、気持ちを切り替えやすくなるでしょう。
失敗を反省しても自己否定しない
失敗をした時、反省することは大切です。しかし、自分自身までを否定する必要はありません。失敗を引きずる人は「なぜ自分はこんなこともできないのか」と自己否定をする傾向があります。
一方で、ミスをしたあとの切り替えが上手な人は、ミスの原因は自分が間違った行動をしたからであり、行動を改めればミスを防げると考えます。
自分を全否定するのではなく、自分が取った行動にフォーカスして反省をすることで、自分自身を冷静に振り返ることができるでしょう。
自分に合ったリフレッシュ方法を持つ
失敗からの切り替えが上手な人は、自分なりのリフレッシュ方法を持っています。友人と遊びに行く、趣味に没頭するなど、方法は人それぞれです。
失敗を反省したとして、いつまでもそのことを考える必要はありません。意識的に問題から距離を置くことで、切り替えができるようになるでしょう。
まだ自分なりのリフレッシュ方法を持っていない人は、一つでも持っておくことをおすすめします。
仕事の失敗を防ぐ心がけ
失敗をしたら反省することも大切ですが、失敗を未然に防ぐことも重要です。失敗を防ぐための心がけを解説するので、ぜひ今日から実践してみましょう。
わからないことは質問・相談する
言われたことが出来ていなかったり、ケアレスミスによる失敗をおかしてしまったりした人は多いでしょう。そのようなミスは事前の確認作業によって防げることがほとんどです。
仕事を依頼されたとき、理解していない状態で作業に取り掛かっていると、自己判断や勘違いによるミスを引き起こしてしまいます。
また上司も、細かく確認してもらった方が正確に指示を出せるため安心です。わからないことがあれば、遠慮なく上司に確認するようにしましょう。
失敗の原因を振り返り対策する
失敗することは仕方がありません。重要なのは同じミスを繰り返さないことです。そのためには失敗の原因を突き止め、対策を考えることが大切です。
失敗を振り返るときは、失敗したときのシーンをできるだけ具体的に思い返し、なぜ自分がその行動を取ったのかを深掘りしましょう。
原因を突き止めたら、同じミスをしないための具体的な対策を考えます。『注意する』だけではどうしてもケアレスミスを防げないため、具体的な行動に落とし込むことがポイントです。
仕事が失敗ばかりなら転職の検討も
どんなに気をつけていても失敗が続くようであれば、転職を検討した方が良い可能性があります。転職を検討する際のポイントや自分に合った仕事の探し方を解説します。
失敗が続くのは仕事が向いていない可能性も
どんな仕事にも向き・不向きがあります。真剣に仕事に取り組んでいるにもかかわらずミスが続く場合は、仕事または職場が自分に合っていない可能性があります。
苦手な仕事をしているときは、その仕事を得意としている人に比べるとミスが起こりやすくなるものです。ミスを反省することも大切ですが、改善されないようであれば自分に合っている仕事かを考えてみましょう。
今の仕事が自分に合っていないと思ったら、転職を検討する必要があるかもしれません。
自分の得意なことを見つける
転職をすると決めたら、今度は自分に合った仕事に就きたいでしょう。そのためには自分の強みが発揮できる職場を探す必要があります。
まずは自分の得意なことを洗い出してみましょう。人から褒められたり、長時間やっても苦にならなかったりする仕事は、得意なことである可能性が高いと考えられます。
自分の強みを診断してくれる簡易テストもあるので、活用してみることをおすすめします。
自分に合った仕事の探し方とは？
自分に合った仕事を探す方法はいくつかあります。まずは『好きなこと=自分に合っている』とは限らないことを覚えておきましょう。好きな仕事と得意な仕事は別物です。
また、自分の希望を全て満たす理想の会社はほとんど存在しないと考えることも大切です。最低限の譲れない条件を満たしていれば、その他の点を妥協する必要も出てくるでしょう。
また広い視野で、幅広く業界を調べることで、今まで自分が知らなかった得意な仕事が見つかるかもしれません。
しかし、中には自分のスキルに自信を持てない人もいるでしょう。そんな人はリバラボインターンシップに参加することもおすすめです。リバラボインターンシップは、全くスキルのない状態から一流企業で通用するスキルの習得を目指すプログラムです。
研修中は固定給と住居が支給されるため、生活の心配もいりません。興味がある人は、一度無料相談に申し込んでみましょう。
仕事の失敗は客観的に分析しよう
失敗を引きずりやすい人は、失敗を過大評価する傾向にあり、必要以上に悩んでしまう特徴があります。しかし、失敗を引きずって良いことはほとんどありません。
仕事でミスをしたときは客観的にその事象を分析し、具体的な対策を考えることが重要です。それでもミスが減らない場合は、仕事が合っていない可能性があるため、転職を視野に入れると良いでしょう。
転職活動をするときはまず自分の強みを洗い出し、先入観を捨てていろいろな業界を調べることで、自分に合った仕事を見つけやすくなります。
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